L'HYPNOTHÉRAPIE, C'EST QUOI ?

L’hypnothérapie est un outil qui permet d’accéder à notre monde intérieur : qui suis-je ?  comment je fonctionne ?

En visitant mon monde intérieur grâce à l’hypnose, je me redécouvre, j’explore des zones mises en veille, je grandis et j’apprends. Je peux ainsi me connecter plus aisément à moi-même, faire plus facilement appel à mes intuitions, définir de façon plus précise mes besoins d’épanouissement.

L’hypnothérapie me permet d’effectuer un rééquilibrage dans ma manière de penser, de réagir et d’être. Et le plus important ? ...je prends un temps pour moi, je me détends et je me recentre sur l’essentiel :

... j’étais fumeur et je ne fume plus

... j’étais anxieux et je sais lâcher-prise

... j’étais angoissé et je n’ai plus peur

... j'étais en colère et je la canalise désormais

Prendre rendez-vous avec SOI-MÊME et faire ce voyage intérieur permet d’entrevoir d’autres rivages, d’autres solutions et pourquoi pas, de me laisser aller à leur installation dans le temps, durablement.

ET L’ÉTAT HYPNOTIQUE DANS TOUT ÇA ?

L’hypnose est un état NATUREL qui arrive chez tout individu au moins deux fois par jour. Une première fois au coucher, peu de temps avant l’endormissement. C’est un état qui s’installe progressivement où le cerveau se déconnecte peu à peu de l’environnement extérieur : les sons environnants deviennent plus lointains, les perceptions de toucher s’amoindrissent, la conscience se met en veille. Et à l’inverse, une seconde fois juste avant le réveil.

Autre exemple, la conduite ! Un trajet habituel, une longue route… La monotonie s’installe, la conscience vagabonde dans une certaine rêverie mais l’inconscient continue de conduire car il sait le faire, il l’a appris. Puis après quelques minutes, vous reprenez pleinement conscience de la route et vous vous concentrez de nouveau sur votre conduite. C’est aussi cela un ETAT NATUREL HYPNOTIQUE.

C’est cet état que je reproduis en séance. La conscience s’assoupit de manière confortable, juste ce qu’il faut pour que l’inconscient se révèle plus clairement. Un dialogue intérieur peut alors s’instaurer en toute sécurité entre vous et moi, et entre vous et VOUS-MÊME. Dans cet état, les différents protocoles d’hypnose permettent d’atténuer des sensations désagréables, des émotions négatives ou des comportements inadéquats, pour installer de nouvelles ressources plus confortables et plus adaptées à votre quotidien, à vos besoins et votre bien-être.

--- À aucun moment vous ne perdrez conscience ! On est loin de l'hypnose spectacle : pas de manipulation, uniquement de la thérapie.

DOMAINES D’APPLICATIONS

• DEVELOPPER : confiance en soi • estime de soi • affirmation de soi

• TROUVER LA BONNE DISTANCE : stress • anxiété • angoisse • timidité • peur • trac • phobie • rancune/rancœur

• DEPASSER UN TRAUMATISME : deuil • séparation • évènement vécu comme traumatique (incident de vie ; accident)

• SE LIBERER : tabac • alcool • drogue • addiction aux jeux

• RETROUVER DU CONFORT : insomnie • douleurs chroniques • perte ou reprise de poids

• SAVOIR GERER : émotions • compulsions alimentaires • transition de vie • préparation d’examen • prise de parole publique • savoir dire non

--- Pour toutes autres demandes, n'hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble !

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Une séance d’hypnothérapie comprend quatre phases.

1/ Phase exploratoire : l’interaction est principalement basée sur l’échange. Cette prise de connaissance de votre problématique me permettra de mieux vous comprendre : « A quelle  période s’est installée la problématique ? Fait-elle écho à des éléments du passé ? Comment  a-t-elle évolué ? Quels impacts au quotidien ? Qu’avez-vous essayé de mettre en place pour  en atténuer les effets ? » ...

2/ Phase d’induction : par le biais de techniques de respiration, de visualisation et en vous laissant guider par ma voix, cette phase permet d’entrer en état hypnotique. Vous allez progressivement vous installer confortablement en vous-même comme dans une douce rêverie, ou lorsque vous êtes absorbé dans une activité passionnante. Votre conscience va en toute sécurité s’assoupir permettant d’accéder plus facilement à votre inconscient.

3/ Déroulé du protocole : en fonction de la problématique à faire évoluer, un protocole va être utilisé. Il s’agit d’une trame, d’un cadre linguistique où l’on va suggérer à votre inconscient de trouver les ressources nécessaires à l’évolution positive de la problématique. Au moyen de suggestions, de métaphores et d'associations d'idées, votre inconscient peut adopter de nouvelles solutions à mettre en œuvre et les installer durablement dans le temps.

4/ Retour d’hypnose : votre conscience, qui n’a jamais cessé d’être présente, va reprendre sa place normale et habituelle. Suite à ce retour tout en douceur, nous échangerons ensemble sur vos perceptions lors de la séance. En fonction de chacun, les changements interviendront plus ou moins vite.

--- En moyenne, prévoir 1h30 pour une première séance, puis 1h les séances suivantes

QUI SUIS-JE ?

Assistant social pendant 15 années, j’ai pu mettre l’HUMAIN au centre de son processus de changement. Synchronisation à l’autre, bienveillance, empathie, respect du rythme de chacun et orientation-solutions font partie de mes compétences.

C’est en ce sens que je me suis formé en Hypnose Ericksonnienne et Programmation Neuro-Linguistique auprès de l’Institut Normand de Coaching et Thérapie Brève. Cette formation, riche en enseignements, m’a permis d’appréhender les fonctionnements du cerveau humain, de clarifier les divers mécanismes conscients/inconscients et de mettre en pratique les nombreux protocoles d’Hypnose et de Programmation Neuro-Linguistique.

Fort de mon parcours et de mes expériences professionnelles, j’ai à cœur de vous accompagner dans votre démarche de mieux-être en favorisant vos souhaits de changements.

Mes formations

• 2022 - Hypnose Ericksonnienne et PNL [INCTB / Hérouville-Saint-Clair]

• 2021 - Communication non-violente et Gestion des conflits [ARFOS / Hérouville-Saint-Clair]

• 2019 - Alcoologie : prévention, réduction des risques et soins [CSAPA Rive Droite / Caen]

• 2015 - Syndrome de Diogène : la réassurance par l'accumulation [P.A.S.S. / Bayeux]

• 2010 - Tabacologie : accompagnement du consommateur [Maison des addictions / Caen]

• 2005 /2008 - Analyse Systémique et Transactionnelle [IRTS / Hérouville-Saint-Clair]

TARIFS

Adulte : 60 €

Arrêt tabac, alcool, drogue : 80 €

Ado (de 12 à 16 ans) : 45 €

---Paiements acceptés : chèque ou espèces

En fonction de votre forfait Mutuelle, remboursement partiel possible.

Contacter votre mutuelle en amont !

PRISE DE RENDEZ-VOUS

Consultation uniquement sur rendez-vous

Prise de RDV au 06.03.26.34.55

HORAIRES

Lundi / Mardi : 18h00 à 20h00

Mercredi : 14h00 à 20h00

Jeudi : 8h00 à 20h00

ADRESSE

Le Cabinet d'Hypnose est situé au 9 avenue de la Résistance à Ouistreham, à côté du Port Maritime.

Mentions Légales

CABINET D'HYPNOTHÉRAPIE

Entreprise individuelle - SIRET 94818503800015

Simon GRANDGUILLOTTE

9, avenue de la Résistance

14150 OUISTREHAM

PRISE DE RDV : 06 03 26 34 55